Äta, Leka och Jobba
Jag vet inte om ni är likadana, men när september lider mot sitt slut, så brukar hösthjulet börja för oss här hemma.
Det blir betydligt kallare och mörkare ute och alla måsten samt alla lustfyllda aktiviteter blandas ihop till en höstlig dimma och helt plötsligt är det jul. Jag vet inte vad det är med hösten, men den är vacker och mörk, snabb och långsam på en och samma gång.
Det fantastiska med hösten är i alla fall att jag brukar försöka engagera mig extra mycket till det jag tycker är roligast.
Top tre på min lista är;
– Min hund, vi tränar och utforskar skogarna tillsammans.
– Min odling, jag fortsätter att skörda mustiga pumpor till höstens alla soppor och grytor.
– Och bakelser, hur det nu blir av med våren och sommaren går i fruktens tecken, men hösten betyder tårta och bullar. (Vilket i mitt fall, för er som minns betyder, ännu mer, fokus på träning och kontinuitet).
Det jag även brukar fokusera mest på är att försöka reflektera och tänka på tacksamhet. Tacksamhetsövningen där man tidsbestämmer en stund på dagen där du sätter dig ner och reflekterar på det positiva i ditt liv just nu, denna övning kräver kontinuitet och otaliga försök. Ibland skriver jag ner ett ord på en post-it lapp, ibland skriver jag en hel A4 sida.
Har ni aldrig försökt att utöva en reflektionsövning så börja!! Det känns lite olustigt till en början. Men redan efter några månader så kan man märka skillnad på ryggmärgsbeteenden. Att ändra om från att fokusera på måsten och negativitet, till att se möjligheter och positivitet. Använd en port-it lapp, ett block eller servett!
Det hösten behöver är positivitet, flera hundar och en massa tårta!
